玄のRockなブログ

好きな音楽、美味しい食べ物、それから仕事観についてもちょっと語ります。

今日のお昼

極端なダイエットはやめよう。

やはり続かない。

 朝はパン🍞1枚で300カロリー

マーガリンを塗ったので50プラス。

 

お昼はホッケの定食

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味噌汁50カロリー

ほうれん草50カロリー

豆腐50カロリー

ホッケ200カロリー

ご飯50カロリー

かな。

400〜450だろうね。

 

真似したら駄目だよ。

問題になっている。

ご飯🍚残すやつ。

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間に合わなかった。少な目の依頼。

 

ごめんなさい。🙏

 

卵があった。

550カロリーだな。

 

合計850カロリーだ。

 

あとは問題の夜。

つけ麺を思い出してしまったよ。反省。

 

書いた後から、修正

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セブンでタバコを買ったらレジ横に。

128カロリー追加。

反省してないな。

 

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