玄のRockなブログ

好きな音楽、ハイボール、なんちゃってRUNについてもちょっと語ります。

3度目の吉備路ハーフコース練習。

日曜日は3度目の吉備路ハーフコースの練習。

クリスマスイブに走るなんて去年なら考えてもなかった事ですね(笑)

 

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新聞に吉備路マラソンの記事が。

ワイナイナさんってテレビでよく走っている人じゃないか‼️

 

スタート前から不安だった。

左膝がまた痛くなっていたのです。

 

理由は当たり前の事。

体重増加!

 

膝をガチガチに固定して準備オッケー! 

親父の2人RUN! 

 

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1枚盗んでいました(笑)

 

作戦があった。

前回は7キロ地点の坂で足をやって全く走れなくなった。

今回は7キロまでは競歩ウォーキングで膝に負担をかけない用にする。

そこからラストまで体力と膝を注意しながらゆっくり走り抜く事が目標だ!

 

途中膝を痛めそうな場所はウォーキングに変えながら、痛めない用にしていく。

 

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折返しで水分補給するもう1人の親父(笑)

※ 3回とも練習に付き合ってくれるとっても優しいお方。

 

やりましたよ!

 

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3時間12分!

当然ハーフです(笑)

 

しんどくなると呼吸を整える為歩きましたが、初めて最後まで走りました!

なんと、膝も大丈夫。

ラストの直線でも激走?する体力も残っていた!

 

これは快挙ですね(笑)

 

3度目でやっと走れたという実感が!

 

調子に乗って次は3時間切りかな?

 

初回は距離を知る為にウォーキング。

その時はこんな長距離は絶対無理だろうと思っていましたが、なんとかここまでこれたかな。

 

当然家に帰って動けなくなりましたが(笑)

 

では残り1週間です。

今日も1日頑張りましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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