玄のRockなブログ

好きな音楽、ハイボール、なんちゃってRUNについてもちょっと語ります。

親父少し頑張ります。

今回は少し頑張ります。

 

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こちらはかなり前になりますが40kgダイエットに成功した時の管理表。

懐かしい!

自作ですよ❗️

 

スタート時に目標を決めておくと自動で期間がわかるのです。

これによって誰でも簡単にダイエット出来ますよ!

 

ってお前だけには言われたくないぞ!

 

確かに😝

 

以前はちゃんとやっていたのです(笑)

 

極端なダイエットは二度とやらないと思っていたのに😭

 

今回は10kg!

う〜ん7kgかな😅

前回のダイエット記録を参考にすれば3ヶ月がベストだろう!

 

本当か?

 

お前はそう言っていつも駄目になるじゃないか!

 

昨日は飲み会とか言って!

 

確かに😝

 

・・・・・

 

3ヶ月後乞うご期待❗️

 

・・・・・・・

 

昨日もトレミです!

 

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今は元気のないアンパンマンなのでこれが限界です。

 

 

追加

昨日一緒にいた取引先の方も親父ダイエットをしていた😅

 

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ブロッコリー

昼無し

夜豆腐or納豆

8キロウォーキング

 

そりゃあんた死ぬぞ😝

 

ってROCKは?

 

・・・・・・

 

では今日も1日頑張りましょう!

 

 

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